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公司开展关爱技术人员心理健康讲座

来源: | 作者:NULL | 发布时间: 2024-05-22 | 141 次浏览 | 分享到:

5月22日下午,为关爱公司技术研发人员的心理健康,航天能源组织开展了"关爱技术人员心理健康讲座"活动。本次活动得到了上海市浦东新区科学技术协会和上海市浦东新区心理咨询师协会的大力支持,公司共27名技术人员参加了本次讲座。

上海市浦东新区心理咨询师协会秘书长刘青琳老师为我们带来了《情绪与压力管理》的讲座,分别进行了认识情绪和情绪管理、压力是一种主观感受、情绪压力的管理方法等系统的讲解。让员工认识情绪、了解原理、并给到解决方案。

 

 

上海市浦东新区心理咨询师协会会员王婷婷老师为我们带来了职场能力方面《快乐工作、精彩生活》的讲座,内容包括了解自己(你的时间去哪了,什么是重要的事)、精力管理、时间管理等方面。

 

讲座中压力值的测试环节,让员工们知道了自己目前的压力状态,并通过刘老师的冥想引导进行了现场舒压。王老师教授的54321情绪着落练习很实用,可以很快回到当下。时间管理四象限、巴菲特时间管理法则等内容为员工提供了更多的时间管理工具,也为后续生活工作中时间管理提供了帮助。参加讲座的员工们纷纷表示此次活动收获很大,有机会将继续参加此类活动。